Mắt bị mỏi bởi nhiều lý do phát sinh trong quá trình làm việc và giải trí, trong đó việc chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các loại màng hình: Máy tính, Điện thoại, Tivi,… có phát ra ánh sáng xanh gây hại cho mắt là chủ yếu nhất. Do đó mỗi khi tìm kiếm về kính mắt thì từ khoá “Đeo kính chống ánh sáng xanh bị mỏi mắt” hoặc “Bị chóng mặt khi mới đeo kính chống ánh sáng xanh” thường xuất hiện đó là một từ khóa nổi trội. Là một người khuyên dùng thấu kính chống ánh sáng xanh, đó là một từ khóa mà tôi hơi lo lắng, vì vậy tôi đã tìm kiếm những nguyên nhân có thể xảy ra. Bạn nào quan tâm có thể tham khảo thêm nhé!
Nội dung chính
Kính chống ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là loại ánh sáng thường được tìm thấy trong ánh sáng mặt trời tự nhiên và các màng hình như: Máy tính, tivi,… có thể nhìn thấy được, khi chiếu lâu vào mắt do ánh sáng có bước sóng ngắn nhất bên cạnh tia tử ngoại, nên có thể gây mệt mỏi cho mắt, nó làm mắt nhấp nháy liên tục và có khả năng làm loạn giấc ngủ. Cũng có báo cáo rằng nó gây ra rối loạn và có ảnh hưởng đáng lo ngại đối với cơ thể con người.
Ngoài ra, bản thân ánh sáng xanh ban đầu tồn tại trong ánh sáng tự nhiên, nhưng với sự phổ biến gần đây của máy tính cá nhân và máy tính bảng, đặc biệt là smartphone, khiến bạn có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh sáng xanh hơn trong thời gian dài, cả ngày lẫn đêm. Kết quả là, nó có thể chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt. Do đó, bạn cần trở nên ý thức hơn về mối nguy hiểm tiềm cận này.
Do những lý do trên, mà kính chống ánh sáng xanh ra đời, nó thường được gọi là tròng kính cản ánh sáng xanh (“kính cho người dùng máy tính”) và nhà sản xuất quyết định thêm nó như một tùy chọn vào thấu kính khi chế tạo kính.
Nguyên lý chắn ánh sáng xanh.
Nói chung có hai cách để chắn ánh sáng xanh.
Đầu tiên là dựa trên sự phản chiếu của ánh sáng xanh trên lớp phủ, thường được sử dụng cho kính đeo mắt theo toa. Vì bản thân thấu kính là trong suốt nên nó có ưu điểm là dễ sử dụng trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nhược điểm là tỷ lệ chống ánh sáng xanh thấp và đôi khi có cảm giác chói do phản xạ ánh sáng xanh. Một số người cảm thấy nhấp nháy hoặc chói mắt khi đeo.
Thứ hai là hấp thụ ánh sáng xanh bằng cách nhuộm, đây là phương pháp phổ biến đối với các sản phẩm thiết kế sẵn. Ưu điểm là tỷ lệ chống ánh sáng xanh cao, nhưng vì nó là thấu kính có màu nâu nhạt hoặc hơi vàng, nên nhìn xung quanh nó có thể là kính râm và khó sử dụng bình thường. Tuy nhiên, vì không có ánh sáng phản chiếu nên không có hiện tượng nhấp nháy hoặc chói do phản xạ.
Những lý do Đeo kính chống ánh sáng xanh vẫn bị mỏi mắt, chóng mặt
Bạn không thể biết mình bị mỏi mắt vì ánh sáng xanh thuộc loại nào, và có thể có những lý do khác, vì vậy tôi sẽ giới thiệu những nguyên nhân có thể xảy ra.
1. Ánh sáng phản xạ ở mặt sau.
Dễ hình dung nhất là ánh sáng phản chiếu ở mặt sau. Như đã đề cập ở trên, lớp phủ trên bề mặt trước của thấu kính phản xạ ánh sáng xanh để nó không đi qua thấu kính, nhưng hiện tượng phản xạ tương tự xảy ra ở bề mặt sau (bên trong) của thấu kính, do đó có thể là do ánh sáng phản xạ trên bề mặt sau này chiếu vào mắt bạn dẫn đến gây mệt mỏi.
Tình trạng này xảy ra là khi mặt trước của kính bị tối và ánh sáng mạnh phát ra từ phía sau của kính thì càng dễ xảy ra hiện tượng này.
Khi bạn sử dụng kính chống ánh sáng xanh lần đầu tiên, bạn có thể nhận thấy rằng ánh sáng xanh bị phản xạ ở mặt sau, và đã nhanh chóng làm quen với nó. Nếu biết trước, bạn có thể không để ý nhiều nhưng có thể bạn đã cảm thấy mệt mỏi do phản xạ này.
- Ánh sáng xanh lam trong vùng ánh sáng nhìn thấy được phản xạ bởi lớp phủ thấu kính (hình bên trái).
- Giống như ánh sáng đi vào từ mặt trước của thấu kính, ánh sáng đi vào từ mặt sau của thấu kính cũng bị phản xạ. Khi ánh sáng phản chiếu này chiếu vào mắt, bạn có thể cảm thấy nhấp nháy và chói mắt (hình bên phải).
Nếu bạn đã quen với nó sau khi biết lý do, bạn có thể không bận tâm, nhưng nếu bạn thực sự quan tâm đến phản xạ mặt sau, vui lòng sử dụng loại tròng kính chắn ánh sáng xanh hấp thụ được cắt bằng cách nhuộm thay vì loại kính ánh sáng xanh phản xạ được cắt bằng lớp phủ. Tôi nghĩ bạn nên thử nó.
2. Ghost (Bóng ma).
Đây là hiện tượng thường xảy ra, và có muôn hình vạn trạng, do cấu tạo của thấu kính mà ánh sáng truyền qua thấu kính bị mặt sau thấu kính phản xạ, chiếu vào bề mặt thấu kính thì bị phản xạ lại rồi chiếu tới đôi mắt. Đó là hiện tượng tùy trường hợp xảy ra mà có thể chập chờn hoặc nhìn kép nên có thể coi đây là nguyên nhân gây mệt mỏi.
- Hình bên trái là mô tả Bóng ma – sự phản xạ kép của ánh sáng ở mặt sau và bề mặt của ống kính khi nó đi qua ống kính – một hiện tượng trong đó một đối tượng trông giống như hai. Điều này cũng có thể gây ra hiện tượng nhấp nháy.
- Hình bên phải là Trạng thái ánh sáng liên tục, thường thấy trong các bức ảnh và cũng là một bóng ma. Về cơ bản, nó là một hiện tượng xảy ra với bất kỳ ống kính nào.
Nếu bạn lo lắng về bóng ma, tốt hơn là hãy thử loại tròng kính chống ánh sáng xanh hấp thụ được cắt bằng cách nhuộm thay vì loại phản xạ.
3. Thay đổi màu sắc.
Điều này đúng với cả loại phản xạ và hấp thụ, nhưng bằng cách chống ánh sáng xanh, nhìn tổng thể ánh sáng có màu hơi vàng so với khi nhìn bằng mắt thường. Đối với công việc sử dụng máy tính cá nhân, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm với màu sắc như nhà thiết kế, cảm giác khó chịu do sự thay đổi màu sắc có thể đã gây ra mệt mỏi.
- Hình bên trái : khi nhìn bằng mắt thường hoặc kính không có chống ánh sáng xanh
- Hình bên phải : khi nhìn qua tròng kính chống ánh sáng xanh
4. Có thể do tăng tần số thị lực của mắt.
Nhiều người tăng muốn tăng thị lực của kính khi họ mua một chiếc kính mới, và một số người cảm thấy mệt mỏi bất kể họ có sử dụng kính chống ánh sáng xanh hay không. Nếu bạn đang sử dụng loại kính có lớp phủ chống ánh sáng xanh tại thời điểm thay thế với sự tăng tần số này, rất khó để đánh giá nguyên nhân là do tăng tần số hay do lớp chống ánh sáng xanh của kính.
Đây có thể là nguyên nhân làm tăng tần số kính mắt, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa mà bạn đã mua kính.
5. Tình trạng lão thị ngày càng tăng do sử dụng smartphone phổ biến.
Viễn thị trên smartphone có thể gây ra các triệu chứng tương tự như lão thị ngay cả ở những người trẻ tuổi, bất kể tuổi tác, do để smartphone gần mắt trong thời gian dài.
Để tăng cường sức khoẻ cho mắt và chống lão thị trên smartphone, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một loại mắt kính có ống kính hỗ trợ.
Như trong hình trên, ống kính này có một bộ nguồn ở mặt dưới của ống kính để hỗ trợ chuyển động của các cơ mắt được sử dụng khi nhìn gần. Cụ thể, đối với người cận thị, nửa trên của thấu kính được đặt thành công suất để nhìn xa, và nửa dưới được đặt thành công suất để nhìn gần, yếu hơn công suất ở phần trên. Khi bạn nhìn vào smartphone của mình, bạn sẽ nhìn xuống, vì vậy bạn có thể sử dụng nó ở một góc phù hợp.
6. Vấn đề tuổi tác
Cụ thể, thị lực sẽ giảm lên sau giữa những năm 40 tuổi. Đặc biệt nếu người cận thị có khả năng nhìn xa càng mạnh, thì càng lớn tuổi bạn càng khó nhìn và càng mệt mỏi. Lúc đó hãy sử dụng thấu kính lồi để điều trị chứng lão thị.
Ngược lại, khi người cận thị cần nhìn xa, hãy dùng một thấu kính lõm định hướng. Nếu bạn tăng cường độ cận thị vào thời điểm này, bạn có thể khó nhìn thấy vật ở gần bạn, tuy nhiên bạn có thể cảm thấy mệt mỏi do tương quan.
Nó khác với ánh sáng xanh bị cắt trong tiêu đề, nhưng đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân.
Nếu bạn dưới 45 tuổi, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tròng kính hỗ trợ được giới thiệu trong phần về độ lão thị của smartphone. Chúng tôi cũng khuyên dùng kính hai tròng cho những người trên 45 tuổi, đặc biệt là những người trên 50 tuổi.
7. Thay đổi môi trường sống.
Tôi nghĩ rằng bạn có thể đột nhiên lạm dụng đôi mắt của mình vào một số thời điểm nhất định trong học tập hoặc công việc của bạn. Có thể mọi người đang phàn nàn rằng họ mệt mỏi do môi trường sống thay đổi như vậy. Ngoài ra, có thể do mắt bị lạm dụng quá mức mà hiệu ứng chống ánh sáng xanh không đủ.
Đối với việc lạm dụng mắt, tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ trước khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, nhưng vẫn có một biện pháp có thể mang lại hiệu quả cho bạn, đó là áp dụng quy tắc 20:20:20 (mỗi 20 phút nhìn vào máy tính, nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây), chỉ cần thư giãn trong khoảng 5 -10 phút mỗi giờ một lần, sẽ tạo sự khác biệt cho đôi mắt của bạn và tôi nghĩ bạn nên thử nó.
Ngoài ra, tôi nghĩ rằng bạn nên thử các phương pháp đối phó như sử dụng các thiết kế ống kính đã giới thiệu ở trên.
8. Do lần đầu tiên sử dụng kính mắt.
Khi sử dụng kính lần đầu tiên, việc đeo kính có thể gây khó chịu và mệt mỏi.
Có nhiều người phàn nàn rằng mũi của họ có vẻ như bị véo, cũng có những người khác phàn nàn rằng tai của họ bị đau, và một số khác lại phàn nàn rằng hai bên thái dương rất khó chịu.
Ngoài ra, do không quen với việc xử lý kính mắt, một số người khi sử dụng đã bị bụi bẩn bám vào tròng kính. Bụi bẩn và vẩn đục của thấu kính có thể rất khó chịu và khi chúng dính vào mắt lâu mà không làm sạch mắt, có thể dễ bị đục thủy tinh thể đồng thời cũng có thể gây mỏi mắt.
Có thể cải thiện sự thoải mái bằng cách điều chỉnh gọng kính tại cửa hàng, nhưng bạn phải làm quen với những rắc rối khi đeo kính. Chúng tôi khuyên bạn nên tăng dần thời gian sử dụng.
Đối với bụi bẩn trên thấu kính, chúng tôi khuyên bạn nên làm sạch bằng chất tẩy rửa cho kính và lau kính, còn đối với sương mù của thấu kính, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tính năng chống sương mù khi mua kính.
Đồng thời, các vết xước trên ống kính cũng cản trở sự phản xạ khuếch tán và khả năng hiển thị, gây mỏi và khả năng hiển thị kém. Các vết xước trên ống kính không thể xóa được, vì vậy hãy cẩn thận để không làm xước chúng.
Kết luận.
Cho đến hiện tại, chúng tôi có thể xác nhận thông tin “Đeo kính chống ánh sáng xanh vẫn bị mỏi mắt, chóng mặt!” là không đúng. Nhưng các nhà sản xuất đều trả lời rằng “phản chiếu mặt sau” là vấn đề dễ hình dung nhất có khả năng gây chóng mặt. Điều tiếp theo cần nghĩ đến là “vấn đề về màu sắc”, tiếp theo là “vấn đề về tần số và thiết kế.”
Còn các vấn đề được đặt ra trong bài viết như: “sự thay đổi của môi trường sống”, “vấn đề tuổi tác” đã được bác sĩ nhãn khoa giải thích khi mua kính mắt là điều không thể xảy ra.
Nhân tiện, mặc dù nó đã biến mất gần đây, nhưng đã có một thời gian khi mà những chiếc kính chống ánh sáng xanh làm sẵn được ưa chuộng, đã có lúc những sản phẩm kém chất lượng với giá cực rẻ được bán trên thị trường và nó có tỷ lệ chống ánh sáng xanh không chính xác, kém chất lượng và không thích hợp để sử dụng lâu dài.
Vì mọi người có thể cảm thấy khác nhau khi sử dụng chúng, nên cụm từ “Đeo kính chống ánh sáng xanh vẫn bị mỏi mắt, chóng mặt!” không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng, nhưng nếu ai quan tâm, hãy tham chia sẻ cho họ bài viết này.
