Bạn có bị mỏi mắt do sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều không? Nếu cứ để nguyên như vậy, ngay cả những thế hệ trẻ, ban đầu không liên quan đến lão thị cũng có thể bị các triệu chứng tương tự như lão thị. Hãy bắt đầu bằng cách hiểu biết rõ về nguyên nhân ‘Bé bị đau mắt vì xem điện thoại’.
Nội dung chính
Tập trung gần là nguyên nhân gây mỏi mắt.
Bình thường, khi nhìn xa, cơ mi ở mắt giãn ra, thủy tinh thể mỏng đi để hội tụ.
Ngược lại, khi nhìn gần, các cơ mi trong mắt bị co lại để làm dày thủy tinh thể và tiêu điểm.
Động tác co bóp cơ mi này tương tự như sử dụng cơ khi nâng vật nặng, khi cố gắng tập trung thật lâu để nâng vật nặng liên tục, thì mắt bạn thao tác tương tự như vậy.
Hơn nữa, ngày xưa đọc sách báo, học tập là hành vi đặc trưng của việc nhìn gần với khoảng cách từ 25 – 35cm, nhưng đối với điện thoại thông minh, khoảng cách gần 15 – 30 cm cũng tăng lên.
Hơn nữa, sách báo đọc chữ bằng ánh sáng chiếu từ trên cao xuống, nhưng bản thân điện thoại thông minh lại phát ra ánh sáng, càng khó chịu cho mắt. Các yếu tố này đan xen vào nhau và khiến mắt bạn bị mỏi.
Cơ chế và triệu chứng của lão thị trên điện thoại thông minh.
Nếu bạn tiếp tục đọc hoặc nghiên cứu trong một thời gian dài, không chỉ vai của bạn sẽ bị cứng mà mắt của bạn cũng sẽ bị mỏi. Và lão thị của điện thoại thông minh cũng trong tình trạng tương tự.
Nếu các cơ mi tiếp tục co trong thời gian dài sẽ gây mỏi mắt và khiến bạn có cảm giác khó chịu. Ngay cả khi bạn cố gắng nhìn xa trong trạng thái đó, mắt bạn sẽ không thể giãn ra và bạn sẽ không thể lấy nét ở xa.
Hơn nữa, nếu căng thẳng liên tục, khả năng tập trung cũng sẽ giảm và có thể khó nhìn thấy ở gần bạn. Trong những năm gần đây, tình trạng này được gọi là viễn thị trên điện thoại thông minh.
Đây đang là một vấn đề nhức nhối khi mà số người phàn nàn về triệu chứng này tiếp tục tăng lên qua từng năm.
Cách chống lão thị trên điện thoại thông minh.
Nói chung, tốt nhất là bạn nên cho mắt nghỉ ngơi, ăn uống và làm việc điều độ, nhưng đôi khi mọi việc không dễ dàng như vậy. Bạn nên đeo kính để hạn chế tình trạng nhìn của mắt yếu đi khi sinh hoạt.
Hiện nay trên thị trường có bán kính dành cho người bị lão thị bao gồm: Kính đơn tròng, kính 2 tròng, kính đa tròng.
Kính đơn tròng: Đó là một tròng kính chỉ có chức năng nhìn gần, nó có nhược điểm là khi muốn nhìn xa, bạn phải tháo kính ra.
Kính hai tròng: Là loại kính cho phép bạn nhìn xa hay gần đều được, tuy nhiên, nhược điểm của nó là nếu bạn muốn có thể nhìn vật ở xa hoặc gần bạn phải điều chỉnh mắt nhìn lên xuống qua tròng kính trên hoặc dưới, nên thường có xu hướng gây mỏi mắt. Ngoài ra, vì nó có 2 tròng trong 1 kính nên đôi khi người đeo sẽ gặp trường hợp hình ảnh bị gãy gấp khúc khi nó đi qua ranh giới giữa tròng trên và tròng dưới.
Kính đa tròng: Nó là một thấu kính để hỗ trợ và giảm sức căng của cơ mi có thiết kế hơi đặc biệt, nó có tròng kính vừa cho phép bạn nhìn xa hay gần thoải mái vừa không có ranh giới giữa các tròng như kính 2 tròng, nó liền mạch nên người bị lão thị khi đeo nó không phải điều chỉnh đầu hay chuyển tầm mắt liên tục để thấy hình ảnh. Kính có thiết kế đẹp, nên khi dùng kính này người ngoài nhìn vào cũng không thể nhận ra bạn bị lão thị.
Nên thử dùng kính đa tròng nếu bạn bị mỏi mắt
Dù bạn có tin vào lời giới thiệu của nhân viên bán hàng và mua nhưng khi giao kính bạn có thể sẽ không có cảm giác gì.
Tuy nhiên, hai tuần sau khi tôi bắt đầu sử dụng nó, độ căng mắt của tôi đã giảm bớt.
Tôi cũng đã thêm một lớp phủ cắt ánh sáng xanh, vì vậy tôi nghĩ nó có cả hai hiệu ứng. Hiệu quả sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng tôi nghĩ nó đáng thử nếu bạn cảm thấy mệt mỏi.
