Về công thái học, chúng ta thường chỉ nghĩ đến những chiếc ghế văn phòng có tựa lưng khi chúng ta làm việc . Tuy nhiên, xét về tư thế và sự thoải mái, gác chân / kê chân có thể mang lại sự thoải mái tốt hơn khi ngồi lâu làm việc văn phòng. Vì chúng thúc đẩy lưu thông máu ở bàn chân và chân nên chúng có thể giúp bạn không bị mỏi và đau chân trong quá trình làm việc, học tập hàng ngày.
Kệ để chân tốt nhất sẽ phù hợp với lối sống và nhu cầu của bạn. Bạn có thể sử dụng nó tại văn phòng hoặc ở nhà. Nhiều Kê chân được làm bằng gỗ hoặc nhựa nên tùy thuộc vào việc bạn thích chất liệu cứng hơn lay mềm hơn. Chỗ để chân / Kê chân cao cấp thường (giá hơn 300.000 đ) có thể điều chỉnh độ cao và độ nghiêng cho phù hợp với kích thước của cơ thể. Bài viết này sẽ liệt kê tất cả mọi thứ, từ những chiếc ghế kê chân giá rẻ đến những chiếc Kê chân công thái học, mẫu mã sang trọng để bạn tham khảo:
Nội dung chính
- Kê chân mặt gỗ, khung inox ZONE RELAX FZR-200
- Kê bắp chân Ergomax nâng hạ massage Công thái học
- Kệ gác kê để chân văn phòng Dagotto IKEA
- Kê chân công thái học HPW-FR01
- Giá kê chân văn phòng TF-11
- Giá kê chân văn phòng cho Nữ
- Lợi ích của việc sử dụng Giá kê chân tại nhà hoặc tại văn phòng:
- Hướng dẫn mua Ghế kê, Gác chân tiện dụng:
Kê chân mặt gỗ, khung inox ZONE RELAX FZR-200
Gác chân công thái học ZONE RELAX FZR-200 đơn giản nhưng hiệu quả này có thể giúp thư giãn đôi chân của bạn. Chỗ để chân có thiết kế khiêm tốn để cải thiện tư thế của bạn và tối đa hóa sự thoải mái. Nó được làm nghiêng từ 0 đến 20 độ để phù hợp với kích thước cơ thể của bạn. Góc mở khóa của gác chân phụ thuộc vào lực ép của bàn chân, do đó có thể di chuyển chân để giữ tư thế làm việc thoải mái nhất. Trên bề mặt có những nốt gồ lên có tác dụng massage lòng bàn chân, giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng.
Phần khung Kê chân được làm bằng kim loại và cao su thân chống xê dịch, thiện với môi trường nên giúp cải thiện môi trường làm việc mà không gây hại đến môi trường xung quanh. Nó hoàn toàn phù hợp cho dù sàn của bạn là thảm, gỗ hay gạch, và thành phần cao su của nó ở phía dưới cũng giúp chân bạn không bị trượt khỏi bàn đạp.
Kê bắp chân Ergomax nâng hạ massage Công thái học
- Giá từ 1.400.000 đ
- Có thể đặt dưới bàn làm việc để thoải mái hơn khi làm việc
- Nâng cao bắp chân và chân của bạn khi bạn ngồi
- Kê tự do nghiêng, bề ngang rộng thoải mái
- Bề mặt kết cấu lưới thoáng mát
- 3 Chân giữ chắc chắn trên thảm
Kệ để chân Ergomax không rườm rà là sự lựa chọn của hầu hết mọi người. Giống như hầu hết các loại gác chân trên thị trường, nó nâng cao bàn chân từ bắp chân và chân để tạo không gian làm việc thoải mái hơn, tiện dụng hơn. Mặt bàn chân nổi tự do nghiêng qua lại, cho phép chân của bạn duỗi thẳng tự do và tăng lưu thông máu. Nhỏ gọn và tiện dụng, chiếc ghế đẩu này có bề mặt lưới thoáng khí và cũng có thể giữ cố định trên bề mặt trải thảm.
Kệ gác kê để chân văn phòng Dagotto IKEA
- Giá từ 685.000 đ
- Khung inox có thể điều chỉnh được công thái học
- Tăng sự thoải mái cho chân và lưng khi ngồi làm việc
- Có bề mặt vân nhám chống trượt
- Có thể giúp bạn giảm căng thẳng về thể chất và cải thiện chứng đau lưng và cổ tại nơi làm việc
Hầu hết các Kê chân đều có thể điều chỉnh độ cao ở một mức độ nhỏ, nhưng Dagotto IKEA này cho phép bạn chuyển đổi giữa nhiều vị trí khác nhau rõ ràng, làm cho nó phù hợp nhất cho công việc của bạn. Khi cần cất gác chân, bạn chỉ cần đặt phẳng và bỏ bớt bất cứ thứ gì.
Kê chân công thái học HPW-FR01
- Giá 521.550 đ
- Được thiết kế để có độ tùy chỉnh dễ dàng
- Cung cấp cho bạn sự hỗ trợ chân tốt nhất
- Có thể giúp bạn cải thiện tư thế và thúc đẩy lưu thông máu
- Có thể giảm đau nhức và mệt mỏi ở lưng, bàn chân, chân và đầu gối
Kệ để chân HPW-FR01 được làm bằng nhựa mật độ cao giúp hỗ trợ vững chắc cho đôi chân của bạn, trong khi phần để chân của chống trượt bằng 3 dải nhám. Sử dụng nó có thể giúp bạn cải thiện lưu thông và giảm thiểu các vấn đề về lưng, bàn chân, chân và đầu gối. Với kích thước 380x300x80 mm, nó đủ rộng thoái mái cho các tư thế duỗi và ngồi.
Giá kê chân văn phòng TF-11
- Giá 490.000 ₫
- Thiết kế đẹp và bên hông có khóa màu đỏ dễ dàng cố định độ nghiêng gác chân
- Bề mặt nhám dạng hạt, không lo bị trượt.
Giá kê chân văn phòng cho Nữ
- Giá 445.000 ₫
- Thích hợp sử dụng ở mọi nơi trong nhà, văn phòng, ngoài trời, v.v.
- Có thể dùng được 2 mặt : 1 mặt kê chân rộng hình elip hoặc 1 mặt làm massage chân.
Đó là một cách thú vị và độc đáo để giảm căng thẳng và mệt mỏi cho chân và cột sống khi ngồi, có thể di động, nhẹ và dễ mang theo hoặc cất giữ.
Lợi ích của việc sử dụng Giá kê chân tại nhà hoặc tại văn phòng:
- Giảm áp lực từ thắt lưng trở xuống
- Thúc đẩy chuyển động của chân, do đó cải thiện lưu thông máu
- Khuyến khích tư thế thích hợp bằng cách duy trì độ chân thích hợp và ngăn cơ thể nghiêng về phía trước
- Giữ hông cao hơn đầu gối một chút
- Lý tưởng khi chân bạn không chạm đất
Cho dù bạn đang đứng, ngồi, đi hay nằm, tư thế rất quan trọng đối với sức khỏe của cổ và lưng. Tư thế sai có thể dẫn đến căng cơ lưng, co thắt cơ và đau lưng.
Vị trí của bàn chân giúp cải thiện tư thế, do đó làm giảm căng thẳng và căng thẳng ở cổ và lưng, do đó giảm đau cổ và lưng.
Để duy trì tư thế tự nhiên, bàn chân phải phẳng trên mặt đất khi đứng hoặc ngồi. Chắc chắn, có rất nhiều loại ghế văn phòng rất thoải mái trên thị trường giúp giữ cho lưng bạn được thoải mái, nhưng nhiều hãng bán ghế lại ‘bỏ quên’ đôi chân của bạn vì để hạ giá.
Những người dáng thấp có thể gặp các vấn đề về sức khỏe nếu họ không thể chạm đất. Việc máu ở bắp chân không lưu thông được có thể dẫn đến sưng tấy và giãn tĩnh mạch, teo cơ theo thời gian.
Mặt khác, những người phải để chân chạm sàn gặp áp lực lên dây chằng, gân và cơ chân, có thể gây đau dây thần kinh tọa. Những người cao có thể chạm tới mặt sàn có thể bị suy nhược cơ và giãn tĩnh mạch nếu bàn chân giữ nguyên tư thế trong một thời gian dài.
Do đó, phần gác chân được thiết kế khoa học mang lại đôi chân khỏe mạnh hơn cho cả người thấp và người cao thông qua việc kết hợp massage, nâng đỡ và vận động tốt hơn.
Thay đổi vị trí của bàn chân giúp duy trì trương lực cơ và thúc đẩy lưu lượng máu. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa các tư thế bất thường có thể dẫn đến đau chân. Cuối cùng, Kê chân cũng đặc biệt có lợi cho những người đã từng điều trị bệnh về chân.
Ví dụ, nếu bạn đã thay thế hông hoặc bất kỳ cuộc phẫu thuật nào, bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ sự hỗ trợ thêm mà giá để chân cung cấp.
Hướng dẫn mua Ghế kê, Gác chân tiện dụng:
Bây giờ chúng ta đã thảo luận về tầm quan trọng của việc có một Kê chân tốt, chúng ta nên cân nhắc điều gì khi mua một Kê chân văn phòng? Bạn có thể tham khảo những điểm sau:
1. Thiết kế tiện dụng
Khi để chân của bạn được thiết kế công thái học, nó có các tính năng giúp chân bạn vừa vặn với Kê chân mà không gây khó chịu. Điều này có nghĩa là bề mặt sẽ có kết cấu chống trượt hoặc chấm bị giúp mát-xa chân của bạn và giữ cho chúng thoải mái. Chúng cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu ở lòng bàn chân.
Nhìn chung, Kê chân có độ nghiêng tích cực sẽ tốt hơn cho bàn chân của bạn so với bề mặt phẳng. Một yếu tố quan trọng khác là có thể đung đưa Kê chân qua lại, vì điều này giúp bàn chân và chân của bạn luôn chuyển động ngay cả khi bạn đang ngồi, giúp máu lưu thông.
2. Điều chỉnh chiều cao
Nếu bạn không cao, thì bạn sẽ cần phải tìm một Kê chân đủ cao để có thể chạm vào chân của bạn. Chắc chắn, bạn có thể chống chân lên giá sách hoặc tạp chí, nhưng tốt nhất bạn nên tìm Kê chân phù hợp với chiều cao của bạn ngay từ đầu. Giá để chân tốt nhất có thể điều chỉnh được độ cao, đặc biệt nếu bạn định sử dụng nó với nhiều loại ghế khác nhau.
3. Độ bền
Chức năng chính của gác chân là mang lại sự tiện lợi cho bạn. Vì vậy, Kê chân phải vững chắc như mặt đất. Tất nhiên, độ bền sẽ phụ thuộc vào vật liệu làm ra nó, cũng như thiết kế. Tùy theo chất liệu, Kê chân có thể được làm bằng gỗ, thép hoặc nhựa và có thể có đế lớn hoặc hình tam giác hoặc khung dày để tăng diện tích tiếp xúc với mặt đất.
Bất kể vật liệu được sử dụng là gì, chúng sẽ có thể được sử dụng hàng ngày trong thời gian dài mà không bị hỏng. Kệ để chân của bạn cũng phải giữ được vị trí của nó trên sàn mà không bị trượt hoặc dịch chuyển. Bề mặt cao su hoặc silicone ở dưới cùng của bệ để chân có thể giúp giữ cố định.
4. Tính di động
Tất nhiên, công thái học là khía cạnh quan trọng nhất của gác chân, nhưng tùy thuộc vào phong cách sống của bạn, một số kiểu dáng và thiết kế đặc biệt cũng có thể có các chức năng khác. Ví dụ, nếu bạn là người di chuyển nhiều, thì bạn sẽ cần tìm một chiếc có thể gấp gọn di chuyển và linh hoạt.
Để dễ dàng di chuyển, nó phải nhẹ để bạn có thể mang theo lên máy bay, ô tô. Tính linh hoạt cũng là một tính năng quan trọng, bao gồm khả năng chuyển đổi chế độ giữa đung đưa và không đung đưa, cũng như có thể gắn nó vào một chiếc ghế cụ thể, chẳng hạn như ghế máy bay, v.v.
5. Các khía cạnh khác cần xem xét:
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích khi mua một Kê chân tiện dụng.
- Kích thước và kết cấu diện tích bề mặt (tức là khả năng chống trượt)
- Khả năng điều chỉnh (góc và chiều cao)
- Trọng lượng nhẹ để mang xách tay
- Chức năng sưởi ấm hoặc làm mát (nếu cần)
- Uy tín thương hiệu
Quan trọng nhất, giúp giảm đau lưng và bảo vệ cổ, lưng và bàn chân của bạn khỏi mệt mỏi do công việc bằng cách chọn Kê chân phù hợp.
