Việc tập luyện hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ như chạy bộ hoặc tập luyện để chuẩn bị tham gia thi đấu các bộ môn marathon, chạy vượt rào,… đôi khi sẽ gặp phải thời tiết không thuận lợi như trời mưa và đường trơn trượt. Lúc này, độ bám của giày chạy bộ là cực kỳ quan trọng, nếu nó có độ bám tốt thì mỗi bước chân chạm mặt đất sẽ chắc chắn và tạo lực đẩy để bạn tiến về phía trước. Ngược lại, nếu nó không có độ bám hoàn hảo thì một chút bất cẩn có thể sẽ khiến đế giày bị trượt và gây nguy hiểm khôn lường cho bạn. Tuy nhiên, thiết kế về độ bám của giày chạy bộ có rất nhiều mẫu, vì vậy bạn có thể phần vân và tự hỏi liệu thiết kế mẫu đế nào là tốt hơn?
Do đó, để bạn có thêm thông tin tham khảo và đưa ra sự lựa chọn dễ dàng. Bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào làm rõ các yếu tố ảnh hưởng đến độ bám của giày chạy bộ và nêu các ưu nhược điểm của thiết kế mẫu đế. Đồng thời giới thiệu Top 10 đôi giày có độ bám tốt để chống trượt mà bạn nên mua.
Nội dung chính
Độ bám của giày chạy bộ là gì?
Độ bám của giày chạy bộ đề cập đến khả năng của đế chống trượt khi chạm đất. Lực bám mà giày tạo ra khi chạy tốt sẽ khó bị trượt hơn. Do đó, thiết kế chống trơn trượt của gót chân và đế ngoài của bàn chân trước là đặc biệt quan trọng.
Grip” đề cập đến khả năng của đế giày, nó ngăn giày trượt khi tiếp xúc với bề mặt nền đất của sân bãi. Điều quan trọng nhất để tránh trượt giữa hai vật là ma sát. Khi lực ma sát càng lớn thì khả năng trượt càng ít, lực ma sát có thể được chia thành hai loại: lực ma sát tĩnh cực đại (ma sát tối đa) và lực ma sát động.
- “Ma sát tĩnh tối đa” đề cập đến lực tối đa mà giày có thể chống lại việc di chuyển theo bất kỳ hướng nào mà không bị trượt.
- “Ma sát động” là lực ngăn giày tiếp tục trượt sau khi giày bị trượt.
Ưu nhược điểm của các kết cấu đế giày.
Hầu hết các loại giày chạy bộ chủ yếu có đế ngoài được làm bằng cao su. Tuy có thiết kế mẫu đế khác nhau, nhưng do có cùng một tính chất nên độ bám của giày có ảnh hưởng trực tiếp đến bề mặt tiếp xúc là gần giống nhau.
Kết cấu đế được chia thành ba loại theo kích thước của đế giày, chúng là: kết cấu dạng gai (mũi nhọn), kết cấu ngang (hướng chuyển động dọc), kết cấu dọc (hướng chuyển động song song). Ba loại kết cấu đế được thể hiện trong hình bên dưới:
Giày có đế thiết kế theo kết cấu dạng gai (giống như mũi nhọn) có hình dạng hạt nhô ra và mang lại độ bám tốt (đế của Hình A, B và C). Thiết kế này thường thấy ở giày đua, nhấn mạnh vào độ bám tốt khi chạy tốc độ cao. Nó thường được bố trí ở khu vực bàn chân trước (Hình A, B), để tạo lực bám đất tốt và hỗ trợ lực đẩy hiệu quả cho người chạy. Một số đôi giày cũng sẽ thiết kế nó ở khu vực bàn chân giữa và bàn chân sau (Hình B, C) để tăng cường độ bám khi tiếp đất. Tuy nhiên, do diện tích tiếp xúc của kiểu thiết kế này nhỏ, áp lực tập trung nhiều hơn vào các hạt này, dẫn đến độ bền, độ ổn định và sự thoải mái kém hơn.
Thiết kế của đế giày có kết cấu ngang (hướng chuyển động thẳng đứng) cung cấp khả năng uốn cong theo chiều dọc (trước và sau) tốt, nhờ đó đế ngoài có độ phù hợp tốt với mặt đất, từ đó tạo ra độ bám tốt cho đôi giày (hình D, E, F). Mặc dù thiết kế này cung cấp độ bám và khả năng uốn cong theo chiều dọc tốt, nhưng độ bám và khả năng uốn cong theo chiều ngang (trái và phải) rất yếu, vì vậy một số giày sẽ sử dụng các đường chéo ở bên trong khu vực bàn chân trước (Hình F) hoặc sử dụng thiết kế hạt dọc trên bên ngoài (hình C).
Thiết kế đế giày có kết cấu dọc (hướng chuyển động song song) (Hình G, H, I), mặc dù độ uốn dọc kém, nhưng nó cung cấp độ êm cho đế khi chạy và độ bám hai bên mép giày tốt hơn, thiết kế này thường được sử dụng trong việc tập luyện nhẹ nhàng để bảo vệ sức khoẻ, rất phù hợp với những người lớn tuổi.
Chọn giày có đế phù hợp với địa điểm tập luyện.
Các địa điểm để tập luyện thể thao là khác nhau, thường có chất liệu và đặc điểm bề mặt khác nhau, chẳng hạn như đường băng PU, đường nhựa, đường mòn núi, … nên các loại giày phù hợp với từng phương tiện mặt đường cũng khác nhau.
Đối với đường băng PU, bạn có thể chọn giày chạy bộ thông thường hoặc giày chạy đường trường để tăng độ bám. Tuy nhiên, nếu đoạn đường đó không được bảo dưỡng định kỳ thì nó có thể làm giảm ma sát với đế giày. Ví dụ như: các hạt PU trong đường băng bị hỏng đã rơi ra nên làm giảm ma sát và dễ gây trượt hoặc tích tụ nước khi gặp mưa, trong nhiều năm con đường cũng bị sụt giảm chất lượng do một số ổ gà hoặc đá sỏi mà chưa được trát nhựa lại. Ngoài ra, một số đường hỗn hợp cũng sẽ yêu cầu độ bám cao hơn, chẳng hạn như cỏ, đất, sỏi hoặc cành cây trên các con đường mòn núi, và đất sẽ có độ ẩm hoặc thậm chí có vũng nước nhỏ do mưa tạo thành. Vì vậy, bạn cần chọn đế giày được thiết kế có các hạt nhô cao và đường đế ngoài sâu hơn cùng thiết kế thoát nước tốt hơn để có đủ độ bám, giúp chống trượt tốt nhất khi chạy ở các địa hình kể trên.
Top 10 Giày có độ bám tốt nhất, chống trơn trượt nên mua.
Giày chạy bộ địa hình thương hiệu Salomon của Pháp.
Giày chạy bộ địa hình của thương hiệu Salomon đến từ nước Pháp có kiểu dáng đậm chất thể thao, rất cổ điển và đẹp mắt. Bạn có thể thoải mái sải chân cho những bước chạy nhẹ, nhanh như tên bắn trên mọi nẻo đường. Với thiết kế mặt đế giày bằng cao su nhiều gai có kích thước lớn để tăng độ bám và chống trượt, cùng lớp màng chống thấm nước bạn có thể chinh phục mọi địa hình mà vẫn đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho đôi chân.
- Màu sắc: Tím xanh.
- Size: 21.5 – 31.5cm
- Trọng lượng: 380g
Giày chạy bộ cho nữ ASICS GEL- KAYANO 27MK.
Đây là thiết kế được nhiều bạn nữ trẻ tuổi ưa chuộng, nó thời trang, form ôm sát chân và trọng lượng nhẹ, bên trong có phần đệm gummy giúp giảm áp lực và làm êm chân, tạo sự thoải mái và tiện lợi khi sử dụng. Ngoài ra, giày có phần đế được làm từ chất liệu cao su có các rãnh sâu giúp tăng độ ma sát với mặt đường để không gây trượt và tạo lực đẩy tốt cho bạn tiến về phía trước.
- Size: 22 – 28.5cm
Giày UltraBoost Adidas.
Đến từ thương hiệu Adidas nổi tiếng nên chất lượng là không thể bàn cãi, mẫu giày UltraBoost này được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng, không chỉ bởi giá cả vừa phải mà nó còn rất đẹp, nhẹ, mang êm chân và phù hợp với nhiều trang phục. Bạn có thể mang nó để đi chơi, chạy bộ rèn luyện sức khoẻ hay mang đi làm đều phù hợp, nó mang đến cái nhìn năng động, trẻ trung và khoẻ khoắn.
- Màu sắc: Đen
- Trọng lượng: 340 g
Giày chạy bộ cho nữ ASICS GEL- KAYANO 28 PLATINUM.
Giày GEL-KAYANO 28 PLATINUM có thiết kế thể thao với điểm nhấn là các chi tiết vân sọc và gam màu bạc ánh kim siêu nịnh mắt sẽ là sự lựa chọn thông minh để các bạn nữ toả sáng giữa đám đông khi tham gia hội thể thao, hay đi chơi ở vùng ngoại ô,… Ngoài ra, phần đế giày có kết cấu chắc chắn, với nhiều đường rãnh sâu giúp chống trượt và được thêm đệm dày, từ đó giúp những bước chạy nhảy trở nên nhẹ nhàng và êm chân hơn mà không làm giảm tốc độ của bạn.
- Size: Nước ngoài (6-8)
Giày chạy bộ Nữ ASICS GEL- CUMULUS 22 MK.
ASICS GEL lại mang đến một lựa chọn tuyệt vời nữa cho các cô nàng có niềm đam mê thể thao, với mẫu giày CUMULUS 22 MK có thiết kế đơn giản nhưng chất liệu và chất lượng là cực tốt, cùng màu sắc dễ phối đồ và mang rất êm chân này, bạn có thể chinh phục mọi cuộc đua về tốc độ như chạy bộ, chạy vượt rào,… Giày có phần đế uốn cong và có nhiều rãnh giúp tăng độ bám sát, chống trượt và tạo lực đẩy hiệu quả cho người sử dụng.
Giày chạy bộ nam New Balance Classic.
Dành cho người yêu thích thiết kế cổ điển, và muốn một đôi giày có tính ứng dụng cao, giày chạy bộ nam New Balance Classic sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho điều này. Nó không chỉ có thể sử dụng để đi tập thể thao mà nó còn có thể mang đi làm, đi chơi,… Giá rẻ, đi rất êm chân, nó rất xứng đáng để có mặt trong tủ giày của bạn.
- Màu sắc: Đỏ, trắng-đen, trắng-đỏ.
Giày chạy bộ nam ASICS GEL-CUMULUS 22.
Giày chạy bộ nam GEL-CUMULUS 22 của thương hiệu ASICS có thiết kế đơn giản nhưng vượt trội về chất lượng, mỗi một đôi giày mà ASICS ra mắt đều hướng tới sự hài hoà cho cơ thể và tinh thần của người dùng. Mẫu giày này có thiết kế phần trên là mặt lưới 3D đem đến sự linh hoạt và thoải mái cho đôi chân của bạn, cùng phần đế giày có nhiều rãnh tạo độ bám tốt, không gây trơn trượt khi tiếp xúc với mặt đất, và lớp đệm mềm bên trong cho cảm giác êm ái trong mỗi bước chạy, sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho các bạn nam thường tập thể thao hàng ngày.
Giày thể thao nữ Decathlon Kalenji Run Support.
Giày thể thao nữ Decathlon Kalenji Run Support có màu hồng dễ thương, phần đế dưới có rãnh chống trượt và thiết kế gót sau giảm chấn giúp các cô gái có những bước chạy nhanh và êm chân hơn. Giá khá mềm, giày rất chắc chắn, đi êm chân và siêu nhẹ rất đáng tiền, nên mua nha mọi người.
- Size: 36-41
Giày chạy bộ nữ Reebok Lite Plus 3.
Giày chạy bộ nữ Reebok Lite Plus 3 có màu đen chủ đạo kết hợp với các đường sọc màu hồng đem đến một diện mạo cá tính cho bạn, cùng phần đế giày chắc chắn, có các gai nhỏ cho độ bám tốt để bạn thoải mái sải những bước chạy tốc độ mà vẫn đảm bảo an toàn. Với màu sắc này bạn sẽ không lo nó bị bám bẩn nhiều và chất liệu tốt nên dễ giặt và nhanh khô, giá phù hợp nên nó cũng có thể dùng để các bạn nam làm quà cho người yêu của mình.
- Size: 37-39
Giày Nike Air Zoom Vomero Pink/Oranger nữ.
Dành cho các cô gái yêu thích thiết kế thời trang, sành điệu và dễ thương, mẫu giày Nike Air Zoom Vomero có màu hồng mix màu cam trông cực kỳ bắt mắt và độc đáo, nó sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn tự tin diện với mọi loại trang phục khi đi tập thể thao hay đi chơi đều rất đẹp. Ngoài ra, nó cũng có chất lượng cực tốt nhờ thiết kế form ôm sát đôi chân và phần đế với nhiều gai cùng đường rãnh giúp chống trượt hiệu quả, nhất là khi gặp các con đường trơn do nước mua để lại cũng không gây trở ngại gì đến bạn, rất xứng đáng để mua.
- Size: 36-39
Kết luận.
Giày có độ bám tốt đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chạy, nếu không có ma sát, cơ thể bạn sẽ không thể tạo ra bất kỳ gia tốc hoặc giảm tốc nào trên mặt đất. Khi ma sát giữa giày chạy và mặt đường vừa đủ, nó không chỉ giúp tránh được tình trạng trượt ngã mà còn có thể tạo ra lực đẩy tốt để bạn tiến về phía trước. Do đó, nếu bạn xem trọng việc tập luyện thể thao hàng ngày thì ngay từ bây giờ, bạn nên đầu tư cho mình một đôi giày thể thao có phần đế cho độ bám tốt, để không những tránh chấn thương mà còn giúp tạo động lực cho bạn vượt nhiều địa hình, tiến về phía trước trong quá trình tập luyện và thi đấu, qua đó giúp bạn tự tin hơn về khả năng của mình.
